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【記者 陳婉姿、蘇健忠/報導】

● 材料A:碎香菇10克、碎荸薺2顆、瘦絞肉50克、碎蒜頭2克、碎辣椒2克、碎蝦米5克、碎中式芹菜8克、鹽、胡椒少許。

● 材料B:板豆腐6塊、太白粉20克、沙拉油150c.c.。

材料C:翡翠包20克、雞蛋2顆、枸杞20克、香菜葉10片、雞高湯150c.c.、鹽、胡椒少許。

作法:

1.材料A每種食材切成細丁狀,混合後再熱鍋炒香。

2.將材料B中,板豆腐切成長寬約6*6公分大小,豆腐表皮輕沾太白粉,平底鍋熱油後,酥炸成金黃色,冷卻後,在炸好豆腐上挖開一小洞,把材料A的餡料擱在豆腐中。

3.將材料C的翡翠包和所有材料放入鍋中,打上蛋白調味,勾芡變成醬汁,淋灑在鑲豆腐上面。

好處:豆腐有豐富的蛋白質和脂質,性屬清涼,能消腫、清熱、解毒,是適合人體吸收和消化的食物。

試吃:外皮軟嫩的豆腐,舖上飽滿絞肉,一咬下,肉汁溢口,有種令人滿足的快感!

【2005/11/12 星報】

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