close
【記者陳英姿／專題報導】
● 適合對象：更年期的媽媽
● 做法：半杯白米洗淨，加6朵乾燥的紫玫瑰，以2碗水，先大火、再小火，熬15分鐘後，加少許鹽調味即可。
● 養生重點：更年期的女性容易盜汗、脾氣不穩；無力抵抗地心引力，皮膚老化、乳房下垂、信心動搖。飲食可以玫瑰四物飲舒緩情緒，十全大補對女性也不錯。冬天容易皮膚乾燥，多運動勝過猛擦保養品。
● 營養視窗：玫瑰花可改善月經失調及月經症候群，並緩和情緒，調節輕度憂鬱症，芳香氣味可愉悅心情。
【2005/11/19 聯合報】
全站熱搜
留言列表
美食報報 (13)